La caffeina è una delle sostanze più utilizzate per migliorare la performance sportiva e la ricerca scientifica conferma che può essere utile anche nella corsa di resistenza. Una revisione sistematica con meta-analisi su 21 studi ha mostrato che l’assunzione di caffeina prima della corsa migliora in modo significativo la prestazione.

Durante l'attività sportiva, se il nostro sistema gastrointestinale non è funzionante, l'apporto di nutrienti sarà compromesso e potrebbero svilupparsi una serie di sintomi gastrointestinali. Il tratto intestinale è altamente adattabile, ed è stato suggerito che un allenamento mirato, possa migliorare l'apporto di nutrienti durante l'esercizio, alleviando allo stesso tempo alcuni sintomi

Le cime di rapa sono un ortaggio simbolo della tradizione culinaria pugliese con ottime proprietà nutrizionali. Tanto buone quanto salutari

L'endometriosi è caratterizzata da diversi sintomi che tendono ad abbassare la qualità di vita di chi ne soffre. L'alimentazione può svolgere un ruolo importante data l’influenza della dieta sull’attività estrogenica e sui processi infiammatori