La scienza ha analizzato diversi integratori utilizzati per il controllo del peso, soffermandosi in particolare su efficacia e sicurezza. Fra loro ci sono i capsaicinoidi (i composti responsabili del sapore piccante del peperoncino) e del loro possibile ruolo nel metabolismo e nella perdita di peso.
La nutrizione sportiva non riguarda solo performance ed estetica.
Quando l’apporto energetico non è sufficiente rispetto al dispendio dell’allenamento, il corpo femminile può entrare in una condizione di stress metabolico con conseguenze importanti su salute, ciclo mestruale e ossa.
La carnitina è un composto naturale coinvolto nel metabolismo energetico, con un ruolo chiave nel trasporto degli acidi grassi all’interno dei mitocondri, dove vengono utilizzati per produrre energia. Uno dei motivi per cui la carnitina è così popolare è la convinzione che possa migliorare le performance
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