E’ solo una questione di vasche?
Episodio 8 del Canale YouTube Granieri_Nutrizionista&Friends.
Intervista fatta al dott.ssa Lisa Lasagna biologa nutrizionista sportiva e nuotatrice, in cui parleremo di alimentazione nel nuoto
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Carnitina: a cosa serve davvero? Benefici, dimagrimento e performance
La carnitina è un composto naturale coinvolto nel metabolismo energetico, con un ruolo chiave nel trasporto degli acidi grassi all’interno dei mitocondri, dove vengono utilizzati per produrre energia. Uno dei motivi per cui la carnitina è così popolare è la convinzione che possa migliorare le performance
Bassa disponibilità energetica (LEA) di che cosa si tratta
La LEA è una condizione in cui l’energia introdotta attraverso l’alimentazione non è sufficiente a coprire i bisogni dell’organismo dopo l’attività fisica. Questa condizione è sempre più studiata nella nutrizione sportiva, perché può compromettere sia la salute che la performance.