Fame emotiva: cos’è, come riconoscerla e cosa dice la scienza per superarla
Ti è mai capitato di aprire il frigorifero dopo una giornata stressante, anche se avevi cenato da poco?
Oppure di cercare dolci o snack quando ti senti triste, annoiato o sotto pressione?
Questa condizione prende il nome di fame emotiva (emotional eating) e rappresenta un comportamento molto diffuso. Non nasce da un reale bisogno fisiologico di energia, ma dal tentativo di gestire emozioni come stress, ansia, tristezza, rabbia o solitudine.
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