Dolore cronico quello che non sappiamo
Episodio 3 del Canale YouTube Granieri_Nutrizionista&Friends.
Intervista fatta al dott. Alessio Veneziano in cui parleremo di dolore cronico
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Caffeina può essere di aiuto per la corsa?
La caffeina è una delle sostanze più utilizzate per migliorare la performance sportiva e la ricerca scientifica conferma che può essere utile anche nella corsa di resistenza. Una revisione sistematica con meta-analisi su 21 studi ha mostrato che l’assunzione di caffeina prima della corsa migliora in modo significativo la prestazione.
Training Gut, di cosa si tratta?
Durante l’attività sportiva, se il nostro sistema gastrointestinale non è funzionante, l’apporto di nutrienti sarà compromesso e potrebbero svilupparsi una serie di sintomi gastrointestinali.
Il tratto intestinale è altamente adattabile, ed è stato suggerito che un allenamento mirato, possa migliorare l’apporto di nutrienti durante l’esercizio, alleviando allo stesso tempo alcuni sintomi