Sonno quanto è importante
Episodio 12 del Canale Granieri_Nutrizionista&Friends.
Intervista fatta al dott. Manuel Salvadori Biologo Nutrizionista, per una conversazione dedicata a comprendere quanto sia importante il sonno per la nostra salute
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Fame emotiva: cos’è, come riconoscerla e cosa dice la scienza per superarla
Ti è mai capitato di aprire il frigorifero dopo una giornata stressante, anche se avevi cenato da poco?
Oppure di cercare dolci o snack quando ti senti triste, annoiato o sotto pressione?
Questa condizione prende il nome di fame emotiva (emotional eating) e rappresenta un comportamento molto diffuso. Non nasce da un reale bisogno fisiologico di energia, ma dal tentativo di gestire emozioni come stress, ansia, tristezza, rabbia o solitudine.
Yoga e Osteopatia
Episodio 11 del Canale Granieri_Nutrizionista&Friends.
Intervista fatta al dott. Umberto Iglina Osteopata e insegnante di yoga, per una conversazione dedicata al benessere della persona attraverso due discipline complementari: Yoga e Osteopatia.