Integrazione con Beta alanina, è davvero utile?

Fra le integrazioni che hanno suscitato maggiormente interesse negli ultimi anni c’è sicuramente la Beta Alanina.
Viene utilizzata dall’organismo per produrre carnosina, un composto che aiuta a tamponare l’acidità nei muscoli durante l’esercizio, riducendo l’affaticamento.
Anche gli studi scientifici si sono interessati a questo amminoacido