Arrampicata e Alimentazione
Uno studio inglese ha valutato l’introito energetico in una popolazione di climbers riscontrando che L’apporto energetico medio era di ∼2.270 kcal·giorno
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Crossfit e Alimentazione
Il crossfit è un programma di preparazione fisica basato su movimenti funzionali eseguiti ad alta intensità (attività aerobica, anaerobica, forza, cardio).
Taglio Peso e Sport da Combattimento
Una review di diversi studi ha valutato la nutrizione, la supplementazione e la gestione del taglio peso negli sport da combattimento. Oggi parleremo del taglio peso!